前不久网上曾流传说巩俐优美的身材源于按摩，并鼓吹按摩具有神奇的减肥效果等等。城市中也到处活跃着一个个按摩中心，按摩的减肥效果究竟如何呢？为此我们特别邀请秀体体重管理中心顾问金山(blog)针对按摩减肥做深层次的解析，供大家参考。

　　　方法描述：所谓按摩减肥是通过按摩脂肪堆积部位，使它经常“处于柔软而且容易燃烧的状态”。

　　作用原理： 按摩能疏活经络，可能达到理顺气血、调整内脏平衡的效果而间接地抑制食欲，或改善脂肪、肌肉的代谢功能，起到减肥的作用。

　科学盘点：

　　有许多美容院称自己为瘦身场所，也宣称可以用按摩或特殊的油膏来去掉多余脂肪。一般这些宣传会说增加局部血液循环，激活皮下脂肪，更容易被身体吸收，利用，等等。

　　按摩通过外力刺激身体的相应部位，进而改善身体经络，以期起到相应的作用。但是通过按摩控制体重和减肥，效果就不是仅从理论上就能得出来的了。

　　当然，我也不反对按摩对身体和皮肤有好处，它是消除疲劳和放松的好办法．但要说这可以减肥，那就是另一回事了．这些宣传和服务是抓住了有些想轻轻松松，不费力地就减肥的心理。谁不想躺在按摩床上，放松一个小时，就可以达到减肥的效果呢？但对不起，这些东西不管用。因为没有饮食方面的调整，也没有运动；没有能量的控制，也没有能量的消耗，哪能减脂呢！如果要真那么简单又轻松，那所有人都可以像模特一样苗条了。

　　不过按摩减肥既然无效，也不用太担心反弹的问题，权当放松一下筋骨皮肤就算了。反正一定别觉得按摩了就能放开肚皮吃，那非长胖不可。

　　秀体体重管理顾问的话

　　按摩作为犒劳自己的方式倒是可取，但决不会是达到减肥目的的手段。如果只想躺在那里舒舒服服地让人捏捏搓搓就能搓掉赘肉，是不可能有效果的。谁都知道应该在节食和运动的基础上进行减肥。很多曾经花了大把的钱在按摩床上和脂肪作斗争的人肯定都曾听按摩师告诫：回家后要控制饮食；不然按摩的“效果”就不明显了，或者干脆就没效果了。

　　按摩减肥法

　　易行指数：★ ★

　　速效指数：〇

　　惊险指数：☆

　　反弹指数：☆

　　科学指数：〇

　　综合评定：〇