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运动减肥中的5个真相
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日期：2008-03-05 23:06:36
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随着天气转暖，很多人又开始计划运动减肥了。 大家都知道健身的重要性，可是很多人对健身仍存有很多误解。以下是几个最常用的健身方法，可以帮你走出误区？ 仰卧起坐能否消除我的腹部赘肉？ 仰卧起坐 资料图片 仰卧起坐或腹肌练习有助于加强腹肌，让它们变得更加结实。
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食用抗氧化食品是预防疾病好方法
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日期：2008-03-05 23:03:08
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为了获得丰富抗氧化剂，争取每日吃5-9种水果和蔬菜。 严格来说，食物中含有几千种抗氧化合 物，它们能抗击癌症、心脏
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胖人吃三种水果蔬菜最有利于减肥
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日期：2008-03-05 22:56:30
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内容提要：许多人有这样一个误解：吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖。 适合胖人吃的水果蔬菜 许多人有这样一个误解：吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那
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6招睡觉美容护肤法
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日期：2008-03-04 09:11:17
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1.清洁功夫要做足 进入睡眠状态前，我们身体会通过排汗的方式降低体温；排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗给枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环又导致豆豆的生长。所以，不但睡前要彻底卸妆，而且每个星期都必须更换枕头套，同时避免使用吸收力
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早春滋润美肤5个基础步骤
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日期：2008-03-04 09:00:04
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冬天走了，春天来了，这是个鸟儿开始欢唱的季节。回首间，您的肌肤已经经过了整整一个冬季的洗礼。在重新沐浴春光的时候，别忘了，给您的肌肤提供新的养护和滋润。 这个万物复苏的时候，做好准备，一步一步有序地去呵护它。 第1步：呵护从清洗开始 保养肌肤的基础是面
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最适合减腹部脂肪5种茶饮
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日期：2008-03-04 08:45:49
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饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更
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战“痘”必胜宝典
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日期：2008-01-29 03:39:00
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战痘必胜宝典 长青春痘(又叫痤疮)实在是个令人烦恼的事情。人们管它叫青春痘，是认为年轻人才会长这讨厌的东西。可现在越来越多的人是在经过青春期，甚至中年发福后，还不能结束战痘的岁月。这是怎么回事呢?而且，为什么有的人就长这玩意儿，而且相当严重，而有的人则
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超人气烫发篇
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日期：2008-01-29 03:36:39
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超人气烫发篇 银丝烫 银丝烫、玉米烫、辫子烫、黑人头等都是近几年日本、港台等地热门的烫发，它们完全符合了新世代要求个性的风格，而且都能烫出比较骚包的特色。像银丝烫，要先扭转一把发丝，上烫发药剂后再用铝箔纸包裹起来，烫完后发丝呈一条形的卷度，劲爆点的就
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美丽有方，去皱无痕
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日期：2008-01-29 03:34:12
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美丽有方，去皱无痕 美国第一夫人希拉里将要拉皮去皱的消息见诸报端后，许多女性闻风而动，纷纷拥进美容院。其实用价廉的小麦粉敷脸也能除皱、祛斑。此法是由法国一家面包厂的工人发现的：无论工作年纪有多大，手上皮肤也不松驰，也无老人斑，甚至还娇嫩柔软，其原因就
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女性经期不要吃哪些水果
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日期：2007-12-24 23:48:29
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开场白：女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢 女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使
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七种水果让你变身小蛮腰
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日期：2007-12-24 23:47:45
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吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。 1、香蕉 热量 87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩
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女人要性感首先要补肾
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日期：2007-12-24 23:47:06
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中医说法：肾虚让青春不再 1.肾气为人体的生命活动提供原动力，肾虚则是人体元气不足，身体机能减退，故衰老，女人易表现在面部。 2.面容苍白的女人多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不孕、性欲减退、便不成形或尿频等症状。 3.肾虚要分
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天然护肤美容妙品
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日期：2007-12-22 07:58:10
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人参是名贵补药，人所共知，但人参能美肤却非人人都知晓了。我国吉林长白山是著名人参产区。那里人参场的工人双手皮肤特别幼滑。他们当然不是养尊处优细心保护双手的，但却是天天清洗人参，选拣人参。正是由于经常接触人参，双手的皮肤就变得细嫩幼滑，可见人参对皮肤
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拯救春季肌肤之完全攻略
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日期：2007-12-22 07:57:22
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拯救春季肌肤之完全攻略 可以在春季大白于天下的美好妆容想必我们早已研究透彻，可教自己绚丽于黑天白日的色彩组合也躺在化妆袋里乖乖听命，只有底色这一关，每日备受环境、气候、压力的种种折磨仿佛总难达到心里期许的完美境界。但，努力总要继续下去，哪怕仅有最后一
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各种发型的特点
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日期：2007-12-22 07:55:34
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各种发型的特点 长直发和卷发 适合身材高一些的女性，这种发型深受女性喜爱，突出了女性的风度，增加了整体美感。优美的卷发又能充分展示女性特有的气质，并能遮盖脸部不足之处，也可以根据各人需要做束发、辫发、盘发，塑造出各种发型。 中长直发和卷发 头发进行有层
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