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橘子烤着吃健康又美容(图)
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日期：2007-12-07 08:00:25
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橘子 资料图片 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心
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巧吃豆腐让臀部越来越翘
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日期：2007-12-06 02:39:57
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巧吃豆腐让臀部越来越翘 资料图片 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细，与此同时 如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖
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[冬季饮食指南之一]吃汤锅三要两不要
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日期：2007-12-06 02:36:38
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一生熟要适当即吃汤锅时不宜过生或者过熟。菜肴过生，不能有效地杀死表面所携带的致病菌或虫卵等，容易引起消化疾病；过熟，菜肴中的维生素和氨基酸会遭到破坏，同时还会失去应有的鲜味。 二味道要适中有的人特喜欢吃麻辣味。过麻，会使唇舌失去知觉，有味也品尝不到；
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[冬季饮食指南之二]保健：适当“吃冷”
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日期：2007-12-06 02:35:43
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进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。 １、冬季可适当食冷饮。 人肺腑火盛，而冬天上火的现象似乎还更多，故民间有冬吃萝卜夏吃姜的
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自我按摩系列之腹部减肥
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日期：2007-12-04 06:16:39
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摸出来的性感身材 1 拿捏腹肌 将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。 功效：调中和胃，补肾纳气。 2 团摩脐周 左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。
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冬季“润女人”养生必吃的食品
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日期：2007-12-04 06:13:06
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多吃薯类有助减肥 马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？
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40岁女人青春不早凋
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日期：2007-12-04 06:10:52
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花样中年，把青春留在20岁 当看到影后张曼玉、名模琦琦、歌星周慧敏，都会不禁从心底里惊叹又佩服，个个都是40岁的人了，无论经过多少时间的磨砺，仍然是那么青春动人，少的只是一份稚气而多一分成熟，但那张年年胜似18的脸蛋，一如既往是那么紧致光滑。不少人都认为那
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女性冬季排毒减肥法
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日期：2007-12-04 06:09:28
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减肥注意营养 多吃富含碱性的食品 首先，做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。 定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少要补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。 平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果
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懒到极限 这样躺姿能瘦身
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日期：2007-12-04 06:05:24
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拉伸肌肉瘦身操 懒人最希望躺着都能瘦身，5个简单的方法，都是在床上就能做的。坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来。 仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，
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想做粉嫩MM就要多吃点花生
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日期：2007-12-04 06:03:36
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吃花生可起到润肺又生血的作用 花生还具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红皮一块吃。李教授说，花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的Ve可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。 李教授提醒人
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“奔三”女子：我的抗衰护肤心得
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日期：2007-12-04 06:01:06
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年华正茂的年轻女子 30岁，对女人来说究竟代表着浪漫的终结还是美丽的再次放逐？当岁月把宠爱越来越多地给了年华正茂的年轻女子，站在30岁的门槛，女人，真的应该学会和自己的肌肤对话。 抗衰老护肤品 肌肤的魔法棒 据海口美容专家介绍，20岁以后，肌肤中起支架作用的
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养颜汤 丰腴嫩白MM小秘密
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日期：2007-12-04 05:58:06
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丰腴嫩白MM小秘密 《美食导报》编辑：您好！本人是贵报忠实读者，从中获得了许多有关食物营养、烹饪、食疗等知识。特别在改版后，贵报的画面更为精美，内容更丰富，我最喜爱看吃出美丽、家庭煮妇、名厨名菜等栏目。以下是我平时饮食中的一些食疗心得，想与大家分享交流
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蜂蜜清肠法 3天减6磅
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日期：2007-12-04 05:51:26
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社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。疏果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的
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你真需要减肥吗？
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日期：2007-11-24 05:39:14
点击：5 评论：0
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不得不承认我们的世界充满着“不公”，几乎所有的美丽、时尚都与苗条有关，尽管胖子的队伍在不断地扩大，但精采的世界似乎更属于“有型”者。奇怪的是，在我们的周围，把“减肥”二字叫得最响的往往不是真正的肥胖者，而是执着于骨感体型的爱美人士。节食、吃药、疯狂
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男士减肥 从肚子开始
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日期：2007-11-24 05:36:57
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男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？ １．进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体
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